北京送餐公司发现有很多人喜欢吃生的食物，也有许多事物确实生吃是很美味的。但是北京送餐网提醒大家小心病从口入。还有很多人把水果当成主食来食用。

生食小心病从口入，三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中，存在寄生虫和致病菌的几率很高，再加上厨师们为了追求味道的鲜美，烹调往往不够充分，很容易让你在大快朵颐之时，病从口入。

水果不可当主食，很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。

过度饮酒伤身 每天2杯红酒最健康，最佳饮量一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3杯为佳。

路边的早餐、公车上的补眠、忙碌的生活……无论什么原因都不应该成为不爱惜身体的理由。白领一族更有必要保护身体健康。事业有成的同时，身体棒棒的才是最好的。

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